Kahvaltı önemli bir öğün müdür? Sabah işe veya okula yetişmek için acele ettiğimiz, geç kalktığımız veya uyandığımızda açlık hissetmediğimiz için sıklıkla kahvaltıyı atlarız. Ancak kahvaltı, uzun bir oruç döneminden sonra vücudumuzun enerji ihtiyaçları için günün en önemli öğünüdür. Günün en önemli öğünü neden kahvaltıdır? En önemli günlük öğün kahvaltıdır. Çünkü kahvaltı, günün ilk günüdür ve vücudun gün boyunca ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlar. Bu nedenle kahvaltıda tüketilen yiyeceklerin besin değeri yüksek yiyecekler olmasına dikkat edilmelidir. Günlük öğünler nasıl olmalı? · Kahvaltı 07:00-10:00 saatleri arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar tüketilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı, 11:00-13:00 saatleri arasında yenmelidir. ·…
Yorum Bırak