Göze en çok ne iyi gelir? Bunlar arasında ıspanak, marul, pırasa, brokoli, maydanoz gibi sebzeler, et ve kümes hayvanları ürünleri, süt ürünleri, balık, istiridye ve somon gibi deniz ürünleri, tatlı patates, biber, fasulye, avokado, ceviz ve havuç yer alıyor. Gözün iyileşmesi için ne yapmalıyım? Göz sağlığı için beta-karoten ve A vitamini içeren yiyecekler yemek, retinanın ve gözün diğer kısımlarının düzgün ve sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. “Göz sağlığını uzun yıllar korumak için A, C ve E vitaminleriyle zenginleştirilmiş yiyecekler yemek ve bol su içmek gerekir” diyor. Göz nasıl güçlendirilir? Gözleri yukarı, aşağı, sağa ve sola hareket ettirme, odaklama egzersizleri…
Yorum Bırak