Kadınlarda ayva göbeği neden olur? İnsan vücudundaki fazla yağ belirli yerlerde birikme eğilimindedir. Kadınlarda bu bölgelerden biri de karın bölgesidir. Bu bölgede biriken yağ dokusu da ayva göbeğine neden olur. Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürümektir. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştıran yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Her gün 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. 2 haftada göbek erir mi? Daha iyi beslenerek ve düzenli egzersiz yaparak, bir veya iki hafta içinde göbek yağlarınızın azalmasında ilerleme…
Yorum Bırak