İştahım çok açıldı neden? Beslenme, iştah hormonları ve stres gibi faktörlerden etkilenebilir. Açlık hissi bazen yoğun fiziksel aktivite veya duygusal stres sırasında normale dönebilse de, sürekli açlık hissi fiziksel veya ruhsal bir soruna işaret edebilir. Bu içgüdüyü sürekli yiyerek desteklemek de obezite sorunlarına yol açabilir. Ani acıkma hissi neden olur? Aşırı açlık hissi olarak tanımlanan polifaji, genellikle tip 1 veya tip 2 diyabet, hipoglisemi atakları, hipertiroidizm ve psikolojik sorunlar nedeniyle ortaya çıkar. Ayrıca premenstrüel sendrom, uyku apnesi ve yetersiz beslenme de polifajiye neden olabilir. İştahım çok açık ne yapmalıyım? İlk bilimsel önerimiz: 1- Yemeklerinize protein ekleyin. Protein, tokluk hissini artırmaya…
Yorum Bırak