1 günde kaç km bisiklet sürülür? Genel olarak, ortalama bir bisikletçi düz arazide saatte 15 ila 25 kilometre hızla gidebilir. Buna göre, günde yaklaşık 50-100 kilometre yol kat etmeniz mümkündür. Ancak, daha uzun mesafeleri kat etmek daha fazla eğitim ve dayanıklılık gerektirir. 1 saat yürüyüş mü 1 saat bisiklet mi? Kalori yakar: Saatte 25-30 km hızla bisiklete binmek yaklaşık 850 kalori yakarken, saatte 6,5 km hızla yürüyen bir kişi aynı sürede yalnızca 350 kalori yakar. Günlük ne kadar bisiklet sürülmeli? Düzenli 45 dakikalık bisiklet seansları ve dengeli bir diyetle ayda 2-3 kilo vermek mümkün. Metabolizmayı hızlandıran, kan dolaşımını dengeleyen ve…
Yorum Bırak