1 haftada aralıklı oruç kaç kilo verilir? Aralıklı oruçla bir ayda ne kadar kilo verebileceğinizi belirlemek için sağlıklı bir kilo verme hedefine ve güvenli bir tempoya sahip olmak önemlidir. Haftada toplam 0. Aralıklı oruçta ne zaman kilo kaybı başlar? Aralıklı oruç sırasında yağ yakımı ne zaman başlar? Aralıklı oruç sırasında yağ yakımı genellikle oruç başladıktan yaklaşık 12 saat sonra başlar, çünkü bu süreden sonra vücut enerji için glikojen depolarını kullanır ve yağ yakmaya başlar. Kaç saat açlıkta yağ yakımı başlar? Vücudun yağ yakabilmesi için 12 saat aç kalması gerekir. Bir diğer açıklama ise hem beslenme psikolojisi açısından hem de aralıklı…
Yorum Bırak